介於意識及潛意識之間

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最近一直在練習一種NLP的技巧,它是通過旋轉大腦內的神經迴路來達到安定心神的目的,經過一個多月的練習,最近我有個意外的收穫,就是每次在練習十到十五分鐘之後,我的心不但會整個安靜下來,還會進入一種「介於意識及潛意識之間」的狀態,查了一下資料,也就是大腦所謂的「α波」狀態吧。

在這種狀態裡,我的身體已經睡著了,但是意識仍然清醒,我可以聽見外面的聲音,我可以感受到身體的知覺,偶爾思緒會飄走,做一點輕快的小夢,但我可以隨時控制自己要醒來還是要睡著,有一次超好笑的,我還聽見了自己在打呼。

在這種狀態裡,「身心」不再像醒來時有那麽複雜的感官來干擾我們,我感受到的是,我的「身」和「心」,變成了很純粹的兩「團」整體,更具體的說,變成了「身」和「腦」兩團暖暖的能量,而且第一次進入時,我還感覺自己在往上飄,那時我就在想:「飄吧~飄吧~我想飄出我的身體,轉過來看看我自己。」不過幸好沒有成功,萬一真的飄出去,回不來了那怎麽辦?(笑)

每次醒來後,都會有一種神清氣爽的感覺,四肢百骸酥酥麻麻的,好像剛按摩過一樣,不再像練習前那麽煩躁,這就好像電腦開機久了都會跑不順,通常是程式佔用太多記憶體所導致的,這個時候只要把不用的程式關掉,釋放記憶體,電腦就可以跑順了,大腦的記憶體也是有限,事情想多了就好像開太多程式,身心會不堪負荷,要經常做清理的動作,這樣心理才會健康。

我就是一直有想太多的毛病,所以從小到大睡眠品質都不好(難怪會黑眼圈),翻來覆去睡不著,或者睡了十幾個小時一樣睡不飽是經常有的事,自從學會怎麼進入「α」狀態後,似乎就開始夜夜好眠了,昨天我問訓練師這到底是什麼情況,他說,這就是所謂的「催眠」,通過訓練,我已經可以把自己給催眠了,只要我持續不斷的練習,我的心不但會越來越寧靜,我的正面能量,還會越來越強大。

因為我們永遠要學會用意志去影響我們的思緒,而不是讓思緒去影響我們的意志。

所以說,「自我催眠」不是說說而已,還真是可以做到的。

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